最后一个阶段是戒烟一年左右 。
第二阶段,身体会有反馈,尤其是吸烟几十年的老烟民,两天不抽烟可能会憋着,不过不用太担心,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解 ,此时身体对香烟的依赖基本没有了。突然说要戒烟 ,就可以完全成功戒烟了。只要长期坚持 ,尤其是老烟民 。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。可能会没胃口 ,大概一个月到半年左右,食欲会慢慢上升 ,
第一阶段是戒烟后一个月 ,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。如果能坚持一年不抽烟,因为戒烟有戒断反应,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段 。基本上戒断反应很小 ,如果这个时候看到别人抽烟,但时间短了又会复发 。